腓骨肌萎缩症(Charcot-Marie-Tooth CMT)又称为遗传性运动感觉性周围神经病，是遗传性周围神经病中最常见的类型。临床表现为儿童或青少年起病，足部内侧的肌肉及腓骨肌进行性无力和萎缩，同时伴有感觉减退和弓形足。
由于周围神经的损害可以引起肢体麻木、烧灼样疼痛和忽冷忽热的表现，您常常会面临潜在的足部问题。CMT可能会引起脚部感觉的缺失，所以足部护理是您日常生活中不可或缺的部分。如果没有仔细的观察和适当的护理，您的足部可能会产生比如压疮或溃疡等严重的问题，最终可能会因为感染造成严重的后果。
所以今天为您介绍以下足部护理的小贴士，可以帮助您在感觉减退时保护好自己的脚：
1.您应该尽量避免赤脚行走。如果无法避免，在行走后要彻底检查脚趾和足底，尤其是在户外赤脚行走后。
2.CMT患者所穿的鞋子一定要将脚趾完全的保护起来。同时还要能支撑足底和足弓。您最长的脚趾到鞋子头端必须要有1/2英寸（一个大拇指的宽度）的长度空间。鞋面一定要柔软和易于弯曲的，内衬要光滑，没有皱褶和比较明显的缝合处。
3.当您穿新鞋时要注意预防水疱和溃疡的产生。每天检查您足部有无发红的受压部分及有没有容易弄伤足部的尖锐边缘和异物。
4.关注泡脚。很多情况下足部在浸泡后会过度干燥，而足趾间却不容易收干。很多好的中草药浸泡剂可以帮助改善足部皮肤情况及缓解足部疼痛。但在浸泡后擦干足部时，更要仔细的将足趾间擦干。对于足部较硬的部位及格外干燥的部分，可以使用一些油剂，比如椰子油、荷荷巴油或乳木果油来保持皮肤的滋润，避免发生皴裂，但这些油剂不能在足趾间使用。
5.每天至少更换一次袜子，袜子的质地以棉质为宜。鞋内应垫有缓冲和吸汗作用的鞋垫。每天检查脱下的袜子，观察袜子上有无血迹或其他分泌物，这些迹象显示您的足部可能有您未感觉到的开放的伤口或溃疡。
6.保持您指甲修剪的平整。如果您有感觉减退、末梢循环问题，可以寻求专业的美甲人员的帮助，这样可以降低您在剪趾甲过程中伤害到自己的风险，减少感染的几率。
7.足部的鸡眼和老茧是局部过度受压的表现，检查所穿的鞋子是否合脚并注意减压。如果足部冰冷，可以通过加盖毯子或穿温暖的软靴的方式来保暖，但请千万不要使用热水袋以免烫伤。
8.关注袜口是否过紧，如果您的小腿肿胀，过紧的袜口会阻断血供加重您踝部及小腿的肿胀。
9.不要吸烟！吸烟会引起血管的收缩并直接影响到您足部的血供。
10.翘二郎腿的姿势会减少您腿部的血供，请尽量避免这个动作。经常走动有助于改善腿部的血液循环。
11.任何情况下都尽量不要在足部贴胶布，这样可以减少皮肤受损的几率。
12.最重要的一件事就是每天检查您的足部及足趾间的皮肤情况。可以使用镜子来帮助您观察双足各个部位的皮肤。也可以请您的家人或朋友来帮助您检查。如果您发现任何没有感觉到疼痛的溃疡、割伤、红斑、水肿、流脓或水疱等情况，应立即就医寻求帮助。
13.如出现因双足下垂或足部畸形而造成的行走不稳，应在康复师的指导下穿足部矫形鞋来帮助保持行走姿势的稳定。穿戴矫形鞋时应关注穿戴方法是否正确，以免造成局部皮肤的受压或损伤。
“防患于未然”这句话是对CMT患者预防足部问题最好的概括，预防是最好的良药。
